心の奥深くにある静かな湖。この湖は、どんな波風も立たせず、内なる平和と明晰さを映し出しています。等持（equanimity）という学習可能なスキルを通じて、外部状況に振り回されない穏やかな心の状態を育みます。
【ライト版】 瞑想トレーニングとともに、波動を整えるイメージを実践的に体験します。
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